水体
洱海：位于公园东侧，因形似人耳，故名。随着喜马拉雅造山运动，洱海-红河大断裂西部隆升成苍山，东部下陷成洱海，是一个断陷湖泊。洱海发源于洱源县的茈碧湖，源头出自罢谷山，北有弥苴河注入，东南收波罗江水，西纳苍山十八溪水，经西洱河、漾濞江汇入澜沧江。洱海长约42.58千米，东西最大宽约9.0千米，最大深度约20米，湖面面积252平方千米，蓄水量30亿立方米，是云南省第二大淡水湖，素有“高原明珠”的美誉，是重要的水源地。洱海气候温和湿润，风光绮丽，景色宜人。其主要地质遗迹景观可概括为“一海、三岛、四洲、五湖、九曲”。
一百多万年前，洱海断裂由左行走滑运动转变为右行走滑运动，使原本与苍山一起隆升的洱海地区发生张裂陷落。伴随这一过程，随着苍山的逐渐隆起，苍山洱海间逐渐演化为一个山间盆地，并逐渐下沉接受第四纪沉积物的充填。在12.6万年前，随着苍山的快速隆升，苍山洱海的高差也逐渐增大，洱海山间盆地逐渐演化为高原湖泊。后期随着气候的变暖，流水侵蚀作用增强，大量物质堆积在洱海盆地中，逐渐演化为现今的冲洪积平原、湖泊、湖湾及岛屿的湖滨地貌。
上关冲积平原：位于洱海北端，长约6千米，最宽约5千米，是弥苴河、罗时江和永安江汇入洱海时，所携带的大量泥沙因水流速度降低，在河口淤积而成的河口三角洲。由粘土、淤泥、砂砾等组成，土地肥沃，地势平坦，水资源丰富，是洱海流域著名的鱼米之乡之一。
海西冲洪积平原：西靠苍山，东临洱海，南北长约40千米，东西最宽约6千米，是在流水的作用下，经洪积、冲积、湖积等作用综合而成的冲洪积平原，又称大理坝子。大理古城等大大小小的民族村镇散布其上，错落有致，农田、花海和园林等点缀其中，空中俯瞰，犹如一幅立体的山水画卷。
罗荃半岛：位于洱海东岸，是玉案山向南延伸的余脉。发育于水长阱组灰岩中，是经流水侵蚀而成的半岛。半岛三面环水，近南北向展布，长约1千米，最宽约500米。岛上东观洱海日出、金梭烟云，西看苍山花屏、凤眼生辉，南迎下关风至、海阁风涛，北极上关花开、秋水映月。岛上有观音阁、天镜阁、罗荃塔、罗荃寺等著名景点。大观楼长联中“汉习楼船”的典故，司马相如留下的联句“此水可当兵十万，昔人空有客三千”，白族神话传说《望夫云》中的罗荃法师将苍山猎人害死，打入海底变为石螺的故事等均出自这里，可谓文化底蕴深厚，是集旅游观光和休闲养生为一体的好地方。
小普陀：位于洱海东部挖色镇，是洱海中最小的岛屿，由二叠系上统阳新组（距今约2.5亿年）灰岩组成。面积约600平方米，高出湖面12米，形似印章，又名海印。岛上阁楼始建于明代，1982年重修，为亭阁式两层建筑，一层祀如来佛祖，二层祀观音菩萨。楼阁虽不宏大，但小巧玲珑，岛上怪石嶙峋，古树枝叶繁茂，山光水色、楼树隐映，犹如天然盆景。其岛形和楼阁颇似我国神话中传说的南海普陀山，故名小普陀。
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