环湖人文景观区位于洱海两侧，海拔约1970～2200米，面积186平方千米，包括大理古城、崇圣寺三塔、喜洲古镇和双廊古镇等著名景点。距今6500万年以来，随着青藏高原的形成，苍山“拔地而起”，地质构造、冰川、自然风化等却也丝毫不停歇，它们裂土碎石，在洪水的助力下，移山填壑，在苍洱之间造就了一方沃土—大理坝子；依山傍水，先民们在这里男耕女织，用勤劳和智慧创造了历史悠久的南昭和大理古国文明，遗留下崇圣寺三塔和太和城遗址等7项国家级文物保护单位，传承了白族绕三灵和白族扎染技艺等7项国家级非物质文化遗产。

高原湖泊景观区位于公园东部，主体海拔在1970米左右，面积276平方千米，著名景点有洱海、南诏风情岛、小普陀和金梭岛等。在距今6500万年以来，随着喜马拉雅造山运动，受洱海-红河大断裂影响，西部隆升成苍山，东部下陷成断陷湖泊——洱海；洱海中软硬相间的岩块，在流水上千万年的侵蚀切割下，形成岩岛。当地居民临水而居，逐渐形成沿岸千年渔村文化。

苍山地质地貌景观区面积471平方千米，包括感通寺、洗马潭、蝴蝶泉、花甸坝、石门关等著名景点。苍山是一座古老而年轻的山脉，在地质学和生物学上有着经典地位。苍山主要由变质岩组成，其中苍山大理岩最为独特，是“大理岩”和“大理石”的命名地；苍山是亚洲第四纪末次冰期时冰川所能达到的最南端的山脉，是“大理冰期”的命名地；苍山具有显著的生物多样性，高等植物达2600多种，是高山植物模式标本的重要产地。

玉带路是苍山半山腰的一条景观步道，全长18千米，海拔约2600米。从南到北有清碧溪峡谷、苍山变质岩、七龙女池等地质遗迹景观，有华山松、云南松、碎米杜鹃等生态景观。

太和城遗址，位于苍山佛顶峰麓，是南诏国迁至大理地区的第一个都城，也是龙尾关进入大理古城的必经之地。遗址内现存“南诏德化碑”，是研究南诏时期民族关系的重要唐碑。1961年，被批准为全国重点文物保护单位.

游览区海拔在3800米以上，游览栈道长约2.5千米。沿途可欣赏以角峰、刃脊、冰斗、冰蚀湖为代表的冰川地质遗迹景观和以苍山冷杉、高山杜鹃为代表的生态景观。游览区海拔高、气温低，请注意防高山反应、防风、防寒。

双廊古镇，包括古镇街区、玉几岛和南诏风情岛等，是省级历史文化名镇，享有“苍海风光第一镇”的美誉。双廊，是大理地区新石器和青铜器时代文明的重要发祥地，也是千年古渔村。

游览区位于苍山西坡南部，最低海拔约1700米，有石门关、七道水瀑布、玉皇阁和万亩核桃园等著名景点。在陆内造山运动作用下，苍山不断隆升，受到巨大的区域构造力的作用，其内部也形成了一系列近东西向的张性破裂带、节理裂隙等，流水沿着这些相对软弱的区域不断扩张和下切，继而造就了“天开石门”、“绝壁观云”等丰富的自然景观。

东临洱海，西枕苍山云弄峰，毗邻蝴蝶泉。大理素以“风花雪月”闻名天下，其中的“花”就是上关花（木莲花）。游览区主要由上关花生态园和天龙洞组成，有“观苍洱、赏名花、探奇洞、寻古城”四大特色。